“春捂”要捂到什么时候？该捂哪？指南来了！
4小时前
渭南小太阳
来自陕西
荣耀渭南网
为什么建议你“春捂”？
“春捂”记住“815”原则
“春捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。
如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。
如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉。
专家建议，“春捂”时，大家最好视气温“捂”到清明前后，可以遵循“815”原则：
当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，需要“捂”；
当气温连续保持在15℃以上，并且维持一两周时，就可以适当减少衣物。
小提示
对于老年人、心脑血管和呼吸系统疾病的患者来说，“春捂”有助于身体适应气温变化，减少不适。但是，并非人人都适合“春捂”。儿童天性好动，新陈代谢旺盛，“春捂”可能导致出汗，增加着凉感冒的风险。
这几处要重点“捂”
需注意，“春捂”要重点保护头部、颈部、腹部及下肢：
头部散热占全身30%，佩戴薄帽可减少热量流失。
颈部受凉易诱发颈动脉痉挛，比如颈动脉狭窄患者颈部受凉，可能因血管痉挛而诱发脑缺血。
腹部保暖有助维持内脏血流稳定，能有效保护胃、脾、肠。
下肢循环障碍患者需穿着厚袜或护膝，比如糖尿病患者下肢循环较差，忽视足部保暖易加重末梢神经病变。
不同温度、场景穿衣指南
内层：选择柔软、透气吸汗的棉质或保暖内衣或者秋衣。 中层：穿毛衣、卫衣等衣物。 外层：选择一件轻薄的夹克或者风衣或马甲。
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